黨的十八大以來(lái)，習(xí)近平總書(shū)記就中醫(yī)藥工作作出一系列重要論述，強(qiáng)調(diào)“切實(shí)把中醫(yī)藥這一祖先留給我們的寶貴財(cái)富繼承好、發(fā)展好、利用好”。傳承創(chuàng)新發(fā)展中醫(yī)藥成為新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的重要內(nèi)容和中華民族偉大復(fù)興的大事。黨中央、國(guó)務(wù)院對(duì)新時(shí)代中醫(yī)藥工作作出戰(zhàn)略部署和頂層設(shè)計(jì)，《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》明確提出“充分發(fā)揮中醫(yī)藥獨(dú)特優(yōu)勢(shì)”。

為貫徹落實(shí)習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于健康中國(guó)建設(shè)和中醫(yī)藥工作的重要論述，落實(shí)黨中央、國(guó)務(wù)院決策部署，進(jìn)一步發(fā)揮好中醫(yī)藥在健康中國(guó)建設(shè)中的作用，推動(dòng)中醫(yī)藥全方位全周期保障人民群眾健康、提升整體健康水平，國(guó)家中醫(yī)藥局牽頭起草中醫(yī)藥健康促進(jìn)行動(dòng)納入健康中國(guó)行動(dòng)，予以高位統(tǒng)籌推進(jìn)。

二、行動(dòng)目標(biāo)

中醫(yī)藥健康促進(jìn)行動(dòng)堅(jiān)持以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，貫徹實(shí)施健康優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略，圍繞健康中國(guó)建設(shè)任務(wù)，堅(jiān)持政府主導(dǎo)、動(dòng)員社會(huì)、全民參與，發(fā)揮中醫(yī)藥在治未病、重大疾病治療和疾病康復(fù)中的重要作用，構(gòu)建覆蓋全人群、全生命周期、全流程的中醫(yī)藥健康服務(wù)體系，更好滿足人民群眾多層次多樣化的中醫(yī)藥健康服務(wù)需求。行動(dòng)的總體目標(biāo)是，到2030年，中國(guó)公民中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)水平達(dá)30%；二級(jí)以上公立綜合醫(yī)院和三級(jí)婦幼保健院設(shè)置中醫(yī)臨床科室的比例達(dá)95%；社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站、村衛(wèi)生室提供中醫(yī)非藥物療法的比例分別達(dá)100%、80%；在國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目中進(jìn)一步優(yōu)化老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)，0-36個(gè)月兒童中醫(yī)藥健康管理率達(dá)90%。個(gè)人學(xué)習(xí)了解中醫(yī)藥健康知識(shí)、開(kāi)展自助式中醫(yī)藥健康管理的主動(dòng)性增強(qiáng)；社會(huì)力量更廣泛參與普及中醫(yī)藥健康知識(shí)，營(yíng)造中醫(yī)藥健康促進(jìn)良好氛圍；中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)更加規(guī)范，中醫(yī)藥健康促進(jìn)保障機(jī)制更加健全。

三、重點(diǎn)任務(wù)

行動(dòng)從個(gè)人和家庭、社會(huì)、政府3個(gè)層面提出了中醫(yī)藥健康促進(jìn)的實(shí)踐要求。

個(gè)人和家庭層面，提出6項(xiàng)任務(wù)。包括主動(dòng)了解中醫(yī)藥、注重飲食養(yǎng)生、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、重視調(diào)暢情志、遵循順時(shí)養(yǎng)生、提高自我保健能力等，倡導(dǎo)個(gè)人和家庭樹(shù)立主動(dòng)健康意識(shí)，廣泛學(xué)習(xí)中醫(yī)藥養(yǎng)生保健基本理念和知識(shí)、中醫(yī)養(yǎng)生保健技術(shù)等，提高自我健康維護(hù)能力。

社會(huì)層面，提出7項(xiàng)任務(wù)。包括規(guī)范舉辦中醫(yī)藥健康知識(shí)普及活動(dòng)、豐富老年中醫(yī)藥健康服務(wù)、開(kāi)展婦幼健康領(lǐng)域中醫(yī)藥健康服務(wù)、推廣普及傳統(tǒng)功法工間操、規(guī)范中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)、研發(fā)和推廣中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)新技術(shù)新產(chǎn)品、完善中醫(yī)藥健康促進(jìn)多元化投入機(jī)制等，進(jìn)一步動(dòng)員社會(huì)力量積極參與中醫(yī)藥健康促進(jìn)工作，推動(dòng)中醫(yī)藥更廣泛融入群眾生產(chǎn)生活。

政府層面，提出6項(xiàng)任務(wù)。包括深入推進(jìn)中醫(yī)藥文化傳播和健康知識(shí)科普、健全中醫(yī)藥服務(wù)體系、提升中醫(yī)藥疾病防治能力、拓寬中醫(yī)藥健康服務(wù)領(lǐng)域、創(chuàng)新中醫(yī)藥健康服務(wù)模式、強(qiáng)化中醫(yī)藥健康促進(jìn)支撐能力等，圍繞在維護(hù)人民健康中充分發(fā)揮中醫(yī)藥的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)作用，進(jìn)一步樹(shù)牢以人民健康為中心的理念，推動(dòng)中醫(yī)藥健康知識(shí)普及，提升中醫(yī)藥健康服務(wù)能力，拓展服務(wù)領(lǐng)域、創(chuàng)新服務(wù)模式，不斷增強(qiáng)人民群眾的中醫(yī)藥獲得感、幸福感、安全感。

行動(dòng)目標(biāo)：

到2030年，中國(guó)公民中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)水平達(dá)30%；二級(jí)以上公立綜合醫(yī)院和三級(jí)婦幼保健院設(shè)置中醫(yī)臨床科室的比例達(dá)95%；社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站、村衛(wèi)生室提供中醫(yī)非藥物療法的比例分別達(dá)100%、80%；在國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目中進(jìn)一步優(yōu)化老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)，0—36個(gè)月兒童中醫(yī)藥健康管理率達(dá)90%。個(gè)人學(xué)習(xí)了解中醫(yī)藥健康知識(shí)、開(kāi)展自助式中醫(yī)藥健康管理的主動(dòng)性增強(qiáng)；社會(huì)力量更廣泛參與普及中醫(yī)藥健康知識(shí)，營(yíng)造中醫(yī)藥健康促進(jìn)良好氛圍；中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)更加規(guī)范，中醫(yī)藥健康促進(jìn)保障機(jī)制更加健全。構(gòu)建覆蓋全人群、全生命周期、全流程的中醫(yī)藥健康服務(wù)體系，推動(dòng)中醫(yī)藥健康促進(jìn)行動(dòng)邁向特色鮮明、服務(wù)優(yōu)質(zhì)、普及廣泛的高質(zhì)量發(fā)展新階段，更好滿足人民群眾多層次、多樣化的中醫(yī)藥健康服務(wù)需求。

——個(gè)人和家庭：

1.主動(dòng)了解中醫(yī)藥。廣泛學(xué)習(xí)中醫(yī)藥養(yǎng)生保健基本理念和知識(shí)，具備一定獲取、甄別和應(yīng)用中醫(yī)藥健康知識(shí)的能力，樹(shù)立主動(dòng)健康意識(shí)。

2.注重飲食養(yǎng)生。做到“飲食有節(jié)”、“寓養(yǎng)于膳”。了解常用食材及藥食同源中藥材的功效和用法，合理搭配食養(yǎng)膳食，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、時(shí)令、地域等選擇適宜的菜肴粥食、中藥茶飲等進(jìn)行養(yǎng)生保健。

3.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。根據(jù)“動(dòng)則生陽(yáng)”、“剛?cè)嵯酀?jì)”的原則，積極練習(xí)太極拳、八段錦、易筋經(jīng)或六字訣等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，柔韌筋骨，通暢氣血，提高身體素質(zhì)。

4.重視調(diào)暢情志。遵循心態(tài)平和、淡泊從容的原則怡養(yǎng)性情，學(xué)習(xí)體驗(yàn)音樂(lè)療法、移情易性法、情志相勝法等情志調(diào)治方法，及時(shí)疏導(dǎo)情志，保持內(nèi)心的平和與寧?kù)o，達(dá)到身心健康。

5.遵循順時(shí)養(yǎng)生。按照四時(shí)節(jié)氣與晝夜節(jié)律的變化，調(diào)節(jié)日常起居活動(dòng)，做到知冷暖、適寒溫、勞逸有度、晝動(dòng)夜靜，增強(qiáng)身體對(duì)自然與社會(huì)變化的適應(yīng)能力。

6.提高自我保健能力。學(xué)習(xí)和了解艾灸、拔罐、刮痧、藥浴、穴位按摩等中醫(yī)養(yǎng)生保健技術(shù)，根據(jù)不同人群、不同年齡階段的生理特點(diǎn)，應(yīng)用中醫(yī)養(yǎng)生保健技術(shù)達(dá)到自我健康維護(hù)目標(biāo)。

——社會(huì)：

1.規(guī)范舉辦形式多樣的中醫(yī)藥健康知識(shí)普及活動(dòng)，創(chuàng)作圖文、音頻、視頻、微電影等多種類(lèi)型的中醫(yī)藥科普產(chǎn)品，發(fā)揮中醫(yī)藥博物館及文化場(chǎng)館的陣地作用，強(qiáng)化中醫(yī)藥文化傳播和文化服務(wù)功能，推動(dòng)中醫(yī)藥融入人民群眾生產(chǎn)生活，成為人民群眾促進(jìn)健康的文化自覺(jué)。

2.鼓勵(lì)有條件的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)申請(qǐng)開(kāi)辦以提供老年群體保健、康復(fù)、照護(hù)服務(wù)為主的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，推進(jìn)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)提供中醫(yī)藥健康服務(wù)。支持有條件的中醫(yī)藥高等院校開(kāi)設(shè)中醫(yī)藥老年大學(xué)，鼓勵(lì)其他老年大學(xué)開(kāi)設(shè)中醫(yī)藥課程。

3.倡導(dǎo)產(chǎn)后母嬰康復(fù)機(jī)構(gòu)規(guī)范開(kāi)展中醫(yī)特色健康干預(yù)調(diào)理服務(wù)。支持托育機(jī)構(gòu)依托基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)提供中醫(yī)藥健康服務(wù)，對(duì)托育機(jī)構(gòu)從業(yè)人員開(kāi)展中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)和技能培訓(xùn)。

4.在機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位推廣普及傳統(tǒng)功法工間操，支持設(shè)置社區(qū)中醫(yī)藥文化角，利用社區(qū)居委會(huì)、黨群服務(wù)中心等開(kāi)展中醫(yī)養(yǎng)生保健活動(dòng)，組織傳統(tǒng)體育項(xiàng)目各類(lèi)活動(dòng)。鼓勵(lì)將兒童青少年脊柱健康、視力健康等相關(guān)保健操納入學(xué)校體育課程或課間操。鼓勵(lì)開(kāi)展中醫(yī)藥研學(xué)活動(dòng)。

5.充分發(fā)揮中醫(yī)藥相關(guān)學(xué)會(huì)、行業(yè)協(xié)會(huì)等社會(huì)組織力量，制定和推廣應(yīng)用不同主題中醫(yī)藥健康促進(jìn)指導(dǎo)手冊(cè)。規(guī)范中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)，研究制定中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)方案、標(biāo)準(zhǔn)或指南，加強(qiáng)保健調(diào)理師、保健按摩師等中醫(yī)養(yǎng)生保健人員的培養(yǎng)培訓(xùn)。

6.推動(dòng)高等院校、科研機(jī)構(gòu)、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)與高新技術(shù)企業(yè)深度合作，共同研發(fā)和推廣中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)新技術(shù)、新產(chǎn)品，持續(xù)提升產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)品質(zhì)。

7.鼓勵(lì)設(shè)立公益項(xiàng)目，支持中醫(yī)藥健康促進(jìn)科研創(chuàng)新、人才培養(yǎng)、市場(chǎng)推廣等工作。積極動(dòng)員金融機(jī)構(gòu)參與、支持中醫(yī)藥領(lǐng)域項(xiàng)目，完善中醫(yī)藥健康促進(jìn)多元化投入機(jī)制。

——政府：

1.深入推進(jìn)中醫(yī)藥文化傳播和健康知識(shí)科普。加強(qiáng)對(duì)中醫(yī)藥文化內(nèi)涵精髓的挖掘研究和時(shí)代闡釋。健全中醫(yī)藥文化傳播體系，建設(shè)高標(biāo)準(zhǔn)中醫(yī)藥文化傳播平臺(tái)，完善優(yōu)質(zhì)中醫(yī)藥文化資源直達(dá)基層機(jī)制，打造一支專業(yè)化的中醫(yī)藥文化傳播工作隊(duì)伍。通過(guò)專題新聞發(fā)布會(huì)、宣傳片等形式，發(fā)揮媒體傳播作用，加強(qiáng)中醫(yī)藥健康知識(shí)普及。將中醫(yī)藥健康促進(jìn)融入健康家庭建設(shè)，依托家庭健康指導(dǎo)員隊(duì)伍、志愿者隊(duì)伍等傳播中醫(yī)正確養(yǎng)生理念、普及中醫(yī)藥健康知識(shí)、傳授中醫(yī)保健技能。加強(qiáng)中醫(yī)藥科普知識(shí)監(jiān)測(cè)與評(píng)估，引導(dǎo)各中醫(yī)藥科普知識(shí)發(fā)布和傳播主體加強(qiáng)對(duì)發(fā)布和傳播中醫(yī)藥科普知識(shí)信息的審核，加大虛假中醫(yī)藥信息處置力度。（中央網(wǎng)信辦、國(guó)家衛(wèi)生健康委、市場(chǎng)監(jiān)管總局、廣電總局、國(guó)家中醫(yī)藥局、中國(guó)計(jì)生協(xié)按職責(zé)分工負(fù)責(zé)）

2.健全中醫(yī)藥服務(wù)體系。加強(qiáng)融預(yù)防保健、疾病治療和康復(fù)于一體的中醫(yī)藥服務(wù)體系建設(shè)，充分發(fā)揮中醫(yī)藥整體醫(yī)學(xué)和健康醫(yī)學(xué)優(yōu)勢(shì)。持續(xù)加強(qiáng)中醫(yī)醫(yī)院治未病科、老年病科、兒科、康復(fù)科、針灸科、推拿科等優(yōu)勢(shì)?？平ㄔO(shè)，提高中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)能力。推動(dòng)綜合醫(yī)院、婦幼保健機(jī)構(gòu)、?？漆t(yī)院規(guī)范建設(shè)中醫(yī)臨床科室，普遍開(kāi)展中醫(yī)藥健康服務(wù)。加強(qiáng)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)中醫(yī)能力建設(shè)，推廣中醫(yī)適宜技術(shù)。鼓勵(lì)社會(huì)力量規(guī)范舉辦中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)機(jī)構(gòu)（非醫(yī)療），滿足人民群眾多元化健康需求。（國(guó)家中醫(yī)藥局牽頭，國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家疾控局按職責(zé)分工負(fù)責(zé)）

3.提升中醫(yī)藥疾病防治能力。加強(qiáng)中醫(yī)治未病理念和方法普及推廣，實(shí)施中醫(yī)治未病干預(yù)方案推廣活動(dòng)。開(kāi)展眼健康、骨健康、腦健康等中醫(yī)藥特色防治工作試點(diǎn)。推動(dòng)有條件的省份開(kāi)展老年中醫(yī)藥健康中心試點(diǎn)，探索完善老年中醫(yī)藥健康服務(wù)模式。注重培養(yǎng)一批疾病預(yù)防、臨床診療、健康管理等知識(shí)能力較強(qiáng)的復(fù)合型中醫(yī)醫(yī)師隊(duì)伍。鼓勵(lì)在家庭醫(yī)生簽約服務(wù)包中增加慢性病中醫(yī)藥防治相關(guān)內(nèi)容。推動(dòng)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)應(yīng)用中醫(yī)非藥物療法，加強(qiáng)常見(jiàn)疾病早防早治。（國(guó)家中醫(yī)藥局牽頭，國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家疾控局按職責(zé)分工負(fù)責(zé)）

4.拓寬中醫(yī)藥健康服務(wù)領(lǐng)域。開(kāi)展老年人中醫(yī)藥健康促進(jìn)活動(dòng)，圍繞老年人常見(jiàn)慢性病、精神障礙和心理健康等問(wèn)題開(kāi)展中醫(yī)藥防治。實(shí)施婦幼中醫(yī)藥健康促進(jìn)活動(dòng)，對(duì)孕前調(diào)理和婦女孕育調(diào)養(yǎng)、產(chǎn)后康復(fù)等進(jìn)行中醫(yī)藥干預(yù)，保護(hù)和提升生育能力。在托育機(jī)構(gòu)推廣小兒推拿、穴位貼敷、藥浴等中醫(yī)藥適宜技術(shù)。深入開(kāi)展兒童青少年近視、肥胖、脊柱側(cè)彎中醫(yī)藥防控工作。推進(jìn)慢病中醫(yī)藥防治活動(dòng)，開(kāi)展中醫(yī)醫(yī)院重大慢性病防治專病門(mén)診建設(shè)，加強(qiáng)心腦血管病、糖尿病、癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病中醫(yī)藥早期干預(yù)和治療。（國(guó)家中醫(yī)藥局牽頭，教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委、體育總局、國(guó)家疾控局按職責(zé)分工負(fù)責(zé)）

5.創(chuàng)新中醫(yī)藥健康服務(wù)模式。探索創(chuàng)新中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)防協(xié)同、醫(yī)防融合、醫(yī)康結(jié)合的機(jī)制，建立完善疾病預(yù)防、診療、康復(fù)全流程服務(wù)模式。鼓勵(lì)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開(kāi)展中醫(yī)藥膳服務(wù)。支持中醫(yī)醫(yī)院與養(yǎng)老機(jī)構(gòu)開(kāi)展合作協(xié)作，建設(shè)一批具有中醫(yī)藥特色的醫(yī)養(yǎng)結(jié)合機(jī)構(gòu)。推動(dòng)中醫(yī)藥健康服務(wù)與互聯(lián)網(wǎng)+、大數(shù)據(jù)、人工智能等深度融合，構(gòu)建線上線下一體化中醫(yī)藥健康管理服務(wù)模式，發(fā)展遠(yuǎn)程醫(yī)療和互聯(lián)網(wǎng)診療，研制和推廣應(yīng)用適于家庭或個(gè)人的中醫(yī)診療設(shè)備。推動(dòng)中醫(yī)藥與餐飲、文旅、康養(yǎng)等融合發(fā)展，提供多樣化中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)，支持發(fā)展中醫(yī)藥相關(guān)健康消費(fèi)。探索中醫(yī)藥氣候康養(yǎng)服務(wù)模式。鼓勵(lì)開(kāi)展中醫(yī)藥健康夜市或集市、中醫(yī)藥一條街等形式多樣的活動(dòng)，為群眾提供方便可及的中醫(yī)藥養(yǎng)生保健服務(wù)。支持中醫(yī)藥老字號(hào)企業(yè)發(fā)展，培育一批名優(yōu)品牌。推動(dòng)中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化和規(guī)范化發(fā)展。（國(guó)家發(fā)展改革委、工業(yè)和信息化部、民政部、商務(wù)部、文化和旅游部、國(guó)家衛(wèi)生健康委、中國(guó)氣象局、國(guó)家中醫(yī)藥局按職責(zé)分工負(fù)責(zé)）

6.強(qiáng)化中醫(yī)藥健康促進(jìn)支撐能力。鼓勵(lì)高等院校和職業(yè)學(xué)校開(kāi)設(shè)中醫(yī)藥健康服務(wù)相關(guān)專業(yè)或課程，加快培養(yǎng)符合中醫(yī)藥健康服務(wù)需求的高水平人才，面向養(yǎng)生保健服務(wù)行業(yè)人員開(kāi)展中醫(yī)藥技術(shù)技能培訓(xùn)。完善中醫(yī)藥健康服務(wù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，暢通部門(mén)、區(qū)域、行業(yè)之間的數(shù)據(jù)共享機(jī)制，增強(qiáng)數(shù)據(jù)管理和應(yīng)用能力。加強(qiáng)中醫(yī)藥健康產(chǎn)品研發(fā)和推廣應(yīng)用。鼓勵(lì)商業(yè)保險(xiǎn)公司開(kāi)發(fā)中醫(yī)藥特色健康保險(xiǎn)產(chǎn)品。規(guī)范中醫(yī)養(yǎng)生保健監(jiān)督管理，建立健全機(jī)構(gòu)自治、行業(yè)自律、行政監(jiān)管、社會(huì)監(jiān)督相結(jié)合的多元綜合監(jiān)管體系。（教育部、工業(yè)和信息化部、人力資源社會(huì)保障部、商務(wù)部、國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家統(tǒng)計(jì)局、國(guó)家中醫(yī)藥局、國(guó)家藥監(jiān)局按職責(zé)分工負(fù)責(zé)）

中醫(yī)藥反映了中華民族對(duì)生命、健康和疾病的認(rèn)識(shí)，是具有悠久歷史傳統(tǒng)和獨(dú)特理論及技術(shù)方法的醫(yī)藥學(xué)體系。習(xí)近平總書(shū)記指出：“要做好中醫(yī)藥守正創(chuàng)新、傳承發(fā)展工作，建立符合中醫(yī)藥特點(diǎn)的服務(wù)體系、服務(wù)模式、管理模式、人才培養(yǎng)模式，使傳統(tǒng)中醫(yī)藥發(fā)揚(yáng)光大?！痹跀?shù)千年發(fā)展過(guò)程中，中醫(yī)藥不斷吸收和融合各個(gè)時(shí)期先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)和人文思想，不斷創(chuàng)新發(fā)展，形成了重視整體、注重“平”與“和”、強(qiáng)調(diào)個(gè)體化、突出“治未病”等鮮明特點(diǎn)，在積極應(yīng)對(duì)人口老齡化、發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì)方面發(fā)揮著重要作用。

更好滿足老年人健康服務(wù)需求。健康服務(wù)需求是老年人最急迫、最突出的需求。發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì)，一個(gè)重要方面是優(yōu)化老年健康服務(wù)。中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健和老年病、慢性病防治等方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，強(qiáng)調(diào)生活方式和健康有著密切關(guān)系，主張以養(yǎng)生為要?jiǎng)?wù)，認(rèn)為可通過(guò)情志調(diào)攝、勞逸適度、膳食合理、起居有常等，根據(jù)不同體質(zhì)或身體狀態(tài)給予適當(dāng)干預(yù)，以養(yǎng)神健體，培育正氣。發(fā)揮好中醫(yī)藥作用，把老年健康服務(wù)的重心從后端向前端轉(zhuǎn)移，促進(jìn)疾病的早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早治療，既有助于優(yōu)化服務(wù)保障，也能夠提高醫(yī)藥衛(wèi)生資源使用效率，更好滿足老年人健康服務(wù)需求。

豐富康養(yǎng)產(chǎn)品和服務(wù)供給。隨著我國(guó)老年人口數(shù)量增多，發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì)需要豐富康養(yǎng)產(chǎn)品和服務(wù)供給、提高產(chǎn)品和服務(wù)質(zhì)量水平。中醫(yī)藥因其“簡(jiǎn)便驗(yàn)廉”的特點(diǎn)，能夠?yàn)槔夏耆颂峁└喔鼉?yōu)質(zhì)的健康保障。近年來(lái)，在黨中央領(lǐng)導(dǎo)下，我國(guó)中醫(yī)藥事業(yè)和產(chǎn)業(yè)發(fā)展持續(xù)提速，優(yōu)質(zhì)高效的中醫(yī)藥服務(wù)體系建設(shè)加快推進(jìn)，4.2萬(wàn)個(gè)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的中醫(yī)館基本實(shí)現(xiàn)了社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院的全覆蓋，讓老年人在家門(mén)口就能方便看中醫(yī)、用中藥。同時(shí)，中藥材種植、生產(chǎn)區(qū)域布局不斷優(yōu)化，藥材數(shù)量、質(zhì)量得到保障，進(jìn)一步滿足了老年人用藥需求。當(dāng)前，中醫(yī)藥正以更加時(shí)代化、大眾化的方式融入老年人的日常生活，助力銀發(fā)經(jīng)濟(jì)發(fā)展。

助力推進(jìn)健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展。隨著老年人多元化、差異化、個(gè)性化的需求越來(lái)越旺盛，推動(dòng)銀發(fā)經(jīng)濟(jì)擴(kuò)容提質(zhì)，發(fā)展多元產(chǎn)業(yè)，不斷豐富養(yǎng)老服務(wù)場(chǎng)景，才能更好滿足老年人需求。比如，一些中醫(yī)養(yǎng)生機(jī)構(gòu)針對(duì)老年人冬季容易出現(xiàn)的身體虛弱等問(wèn)題，提供中醫(yī)體檢、經(jīng)絡(luò)調(diào)理、艾灸、推拿等多種服務(wù)，為老年人提供個(gè)性化的養(yǎng)生方案，受到老年人的歡迎，也帶動(dòng)了相關(guān)產(chǎn)業(yè)繁榮。當(dāng)前，我國(guó)規(guī)模以上中藥企業(yè)數(shù)和營(yíng)業(yè)收入均占醫(yī)藥工業(yè)的1/4以上，中藥材、中草藥與中成藥年成交額穩(wěn)步上升。由此延伸出的健康產(chǎn)業(yè)，如藥食同源產(chǎn)品、“中醫(yī)藥+康養(yǎng)”“中醫(yī)藥+文旅”新業(yè)態(tài)等，能夠更好滿足老年人的需求，同時(shí)培育經(jīng)濟(jì)發(fā)展新動(dòng)能。

新時(shí)代以來(lái)，我們黨把中醫(yī)藥工作擺在更加突出的重要位置，推動(dòng)中醫(yī)藥在新時(shí)代不斷煥發(fā)新生機(jī)，總體規(guī)模不斷擴(kuò)大、健康服務(wù)能力大幅提升，為發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì)提供了重要支撐。但與老年人的需求、與發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì)的要求相比，我國(guó)中醫(yī)藥資源總量仍然不足、中醫(yī)藥服務(wù)能力仍需提升。比如，中醫(yī)藥在老年慢性病診療體系中的作用尚未得到充分發(fā)揮、在健康領(lǐng)域的服務(wù)能力與覆蓋范圍有待拓展等。黨的二十屆三中全會(huì)《決定》提出完善中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展機(jī)制，為發(fā)揮中醫(yī)藥作用助力銀發(fā)經(jīng)濟(jì)發(fā)展指明了方向。

把黨的二十屆三中全會(huì)相關(guān)要求落到實(shí)處，要把中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展擺在進(jìn)一步全面深化改革全局中謀劃推進(jìn)，推動(dòng)中醫(yī)藥與銀發(fā)經(jīng)濟(jì)協(xié)同發(fā)展。著眼于加快釋放中醫(yī)藥多元功能和文化價(jià)值，更加主動(dòng)服務(wù)和融入積極應(yīng)對(duì)人口老齡化國(guó)家戰(zhàn)略，加速中藥生產(chǎn)工藝、流程的標(biāo)準(zhǔn)化、現(xiàn)代化。擴(kuò)大中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健領(lǐng)域的應(yīng)用，探索完善中醫(yī)藥老年健康服務(wù)模式，發(fā)展老年病、慢性病防治等中醫(yī)藥服務(wù)。建立健全院校教育、畢業(yè)后教育、繼續(xù)教育有機(jī)銜接以及師承教育貫穿始終的中醫(yī)藥人才培養(yǎng)體系，為中醫(yī)藥服務(wù)銀發(fā)經(jīng)濟(jì)提供人才支撐。鼓勵(lì)中醫(yī)藥健康養(yǎng)老服務(wù)與現(xiàn)代高新技術(shù)產(chǎn)品相結(jié)合，不斷拓展中醫(yī)藥服務(wù)領(lǐng)域、豐富服務(wù)形式、創(chuàng)新服務(wù)產(chǎn)品，培育壯大中醫(yī)藥健康養(yǎng)老服務(wù)產(chǎn)業(yè)。（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)? 作者 韓菡）

在健康成為全球發(fā)展核心議題的當(dāng)下，重大慢病、疑難疾病發(fā)病率持續(xù)攀升，威脅著人們的生命健康。西醫(yī)藥在應(yīng)對(duì)這些難題時(shí)，成效有目共睹，但也越來(lái)越顯示出諸多治療局限與副作用大等問(wèn)題。而中醫(yī)藥憑借獨(dú)特的理論體系與數(shù)千年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，優(yōu)勢(shì)盡顯，與西醫(yī)藥恰成互補(bǔ)，為解決人類(lèi)健康難題開(kāi)辟了新路徑，彰顯出中國(guó)藥的獨(dú)特價(jià)值。

比如，在重大疑難疾病方面，青蒿素的誕生，使瘧疾這一全球公共衛(wèi)生難題得到有效控制，拯救了無(wú)數(shù)生命；在新發(fā)突發(fā)傳染病方面，抗擊非典和新冠疫情期間，中醫(yī)藥深度介入，中西醫(yī)結(jié)合治療方案大幅降低病亡率，縮短康復(fù)周期。在心血管疾病、糖尿病等重大慢病方面，西醫(yī)往往側(cè)重于指標(biāo)控制，難以從根本上調(diào)節(jié)人體整體機(jī)能，中醫(yī)藥則從整體觀念出發(fā)，通過(guò)辨證論治，調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡、氣血運(yùn)行，有效改善患者癥狀，提升生活質(zhì)量。這些生動(dòng)的案例，都充分展示了中國(guó)藥在守護(hù)人類(lèi)健康方面不可替代的作用。

此外，落實(shí)《意見(jiàn)》提出的“加強(qiáng)對(duì)醫(yī)療機(jī)構(gòu)中藥制劑、名醫(yī)驗(yàn)方等的挖掘和轉(zhuǎn)化?！蓖ㄟ^(guò)與現(xiàn)代科技的有機(jī)融合，能夠催生出更多療效卓越的中藥產(chǎn)品，同樣是推動(dòng)中國(guó)藥發(fā)展的關(guān)鍵。

中國(guó)藥不僅守護(hù)著中國(guó)人民的健康，更在走向世界的征程中，為全球健康事業(yè)貢獻(xiàn)力量?！兑庖?jiàn)》單列一章“推動(dòng)中藥開(kāi)放發(fā)展”，突顯了推動(dòng)中藥造福人類(lèi)健康的重要性。

《意見(jiàn)》提出“高質(zhì)量推進(jìn)中醫(yī)藥‘走出去’，推動(dòng)中藥產(chǎn)品國(guó)際注冊(cè)和市場(chǎng)開(kāi)拓。”中藥企業(yè)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)對(duì)標(biāo)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，加大研發(fā)投入，規(guī)范臨床試驗(yàn)流程，全面提升中藥產(chǎn)品的質(zhì)量和安全性，增強(qiáng)國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力。以嶺藥業(yè)等一些先行企業(yè)已經(jīng)做出表率，積極探索國(guó)際市場(chǎng)，成功推動(dòng)中藥產(chǎn)品在多個(gè)國(guó)家和地區(qū)注冊(cè)上市，為中醫(yī)藥國(guó)際化提供了寶貴的借鑒。

《意見(jiàn)》提出“完善中醫(yī)藥國(guó)際合作機(jī)制，發(fā)展中醫(yī)藥服務(wù)貿(mào)易”。通過(guò)與國(guó)際醫(yī)療機(jī)構(gòu)合作開(kāi)展中醫(yī)診療服務(wù)，不僅可以讓更多國(guó)際友人體驗(yàn)到中醫(yī)藥的獨(dú)特魅力，還能將中醫(yī)藥理念“說(shuō)明白、講清楚”傳播到世界各地。

生產(chǎn)更多有效“中國(guó)藥”，不僅有益國(guó)人，通過(guò)推動(dòng)中藥開(kāi)放發(fā)展，讓中醫(yī)藥走出國(guó)門(mén)，更能為全球健康事業(yè)提供新的解決方案，為構(gòu)建人類(lèi)衛(wèi)生健康共同體貢獻(xiàn)中國(guó)智慧與力量。相信隨著《意見(jiàn)》的深入落實(shí)，中醫(yī)藥必將在全球健康舞臺(tái)上大放異彩，“中國(guó)藥”也將為增進(jìn)人類(lèi)健康福祉作出更大貢獻(xiàn)。（來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào) 　作者：李娜）

日前，國(guó)家中醫(yī)藥管理局舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹中醫(yī)藥在護(hù)佑女性健康方面有哪些良方。在會(huì)上，國(guó)家中醫(yī)藥管理局中西醫(yī)結(jié)合與少數(shù)民族醫(yī)藥司副司長(zhǎng)歐陽(yáng)波說(shuō)：“從《金匱要略》到《傅青主女科》，從扁鵲到張仲景再到傅山，中醫(yī)藥在婦女醫(yī)療保健方面具有深厚的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐運(yùn)用，在治療女性疾病和維護(hù)女性健康方面具有明顯的特色優(yōu)勢(shì)，深受廣大女性朋友的喜愛(ài)。”

體質(zhì)

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)個(gè)體化診療，對(duì)不同體質(zhì)的女性來(lái)說(shuō)，在治療和調(diào)養(yǎng)方面是有區(qū)別的。

“比如氣虛的體質(zhì)，常感疲憊、面色蒼白無(wú)華、肌肉皮膚松弛，容易多汗，調(diào)理就應(yīng)該健脾補(bǔ)氣，用一些性味平和的健脾益氣的藥物、食物，如牛肉、大棗、山藥等，不宜吃比較生冷、寒涼的食物，辛辣食物也盡量避免吃。在運(yùn)動(dòng)方面，適合低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)?！敝袊?guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師馬堃表示。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人，表現(xiàn)為畏寒、易出冷汗，應(yīng)該用補(bǔ)腎溫陽(yáng)的方法，宜選用一些性味甘溫、健脾、溫腎的食物和藥物?！氨热纭督饏T要略》的當(dāng)歸生姜羊肉湯，還有韭菜、核桃這類(lèi)的食物，少進(jìn)食一些生冷、油膩的食物，比如螃蟹、柿子等。即使是在盛夏期間，也不要過(guò)食寒涼食品。”馬堃說(shuō)，陰虛體質(zhì)的人，容易偏瘦，五官和皮膚都會(huì)干燥，容易上火，尤其是晚上容易出現(xiàn)盜汗、失眠的癥狀，宜選一些性味甘涼、滋陰的食物，比如鴨肉、黑芝麻、百合這類(lèi)的藥食同源之品，少吃溫燥、辛辣、香濃的食物，比如羊肉、辣椒、咖啡等。

至于濕熱體質(zhì)的人，容易多油，面部發(fā)油光，容易長(zhǎng)痤瘡，口干、口苦、口臭，出汗偏黏膩，有異味?！翱梢猿Ｊ秤靡恍┖疀隹嗪?，包括清熱利濕的食物，比如赤小豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，還可以適量飲用一些茶品，比如綠茶、菊花茶、荷葉茶。少吃羊肉、辣椒、花椒這類(lèi)辛溫的助陽(yáng)助熱的食品。運(yùn)動(dòng)方面稍微加大一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，中長(zhǎng)跑、快走、游泳、各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，都是比較好的?！瘪R堃說(shuō)。

馬堃表示，血瘀體質(zhì)的人，面色晦暗，口唇包括舌都有瘀斑、瘀點(diǎn)，皮膚色素也容易沉著，比如黃褐斑、黑眼圈較重，四肢一碰就容易出現(xiàn)瘀血、紫青癥狀。吃的食物比如黑木耳、燕麥、山楂都非常好。少用一些酸澀、寒涼的食物，比如烏梅、苦瓜以及高脂肪、高膽固醇這類(lèi)食物，建議做一些節(jié)奏輕快的舞蹈，可以練習(xí)中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，比如易筋經(jīng)、五禽戲、八段錦等，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行。

“氣郁體質(zhì)的人，往往消瘦，面色憂郁、情緒低落，需理氣解郁，適當(dāng)服用紫蘇、薄荷這類(lèi)的食物，少吃一些酸澀的食物，比如烏梅、酸棗仁等?！瘪R堃說(shuō)，“痰濕體質(zhì)的人，也是皮膚容易分泌油脂，形體比較肥胖，特點(diǎn)是向心性肥胖，腹部脂肪沉積較多，出汗也較多，黏膩，可以選擇一些健脾利濕的食物，比如赤小豆、冬瓜等。忌飲食不節(jié)，比如暴飲暴食。肥甘油膩的食物要少吃?！?/p>

減肥

女性多關(guān)注身形、體重。今年多部門(mén)將繼續(xù)推進(jìn)體重管理年。對(duì)此，馬堃表示，從中醫(yī)角度來(lái)看，減肥并非單純追求體重減輕，而是通過(guò)調(diào)和臟腑、氣血功能，達(dá)到形神兼養(yǎng)的健康狀態(tài)。

“中醫(yī)減肥的本質(zhì)是‘糾偏’，通過(guò)平衡人體陰陽(yáng)實(shí)現(xiàn)健康狀態(tài)?！瘪R堃說(shuō)，減肥不是單單減體重，過(guò)度的節(jié)食減肥，會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題出現(xiàn)。

一是氣血虧損，乏力、頭暈，女性月經(jīng)量少、閉經(jīng)或不孕等。二是脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、腹脹、便秘或便溏。脾胃虛弱，氣血不足還會(huì)導(dǎo)致面色蒼白、皮膚干燥、頭發(fā)枯萎暗黃、缺乏彈性，還容易感冒疲勞，抵抗力下降。三是沖任失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，比如減肥引起的卵巢功能低下，導(dǎo)致月經(jīng)量少、閉經(jīng)、不孕等疾病。四是耗傷腎精，導(dǎo)致腎氣不足，影響生殖和內(nèi)分泌功能，出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒、性欲減退、脫發(fā)等一系列癥狀。五是過(guò)度減肥還會(huì)影響情緒，出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠、煩躁等情況。

馬堃表示，中醫(yī)建議的減肥方法有以下幾種：一是合理飲食，避免過(guò)度節(jié)食，選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，保護(hù)脾胃；二是選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，比如太極拳、八段錦等促進(jìn)氣血運(yùn)行；三是調(diào)節(jié)情緒，保持身心愉悅，避免肝氣郁結(jié)；四是在醫(yī)師指導(dǎo)下，辨證論治，個(gè)體化減肥，這樣既可以促進(jìn)健康，也可以控制體重。

“比如痰濕體質(zhì)的人，要以化痰祛濕為主；脾胃虛弱的人，可以使用健脾益氣化濕的方法，適當(dāng)食用生薏仁、赤小豆、茯苓、木瓜等藥食同源之品。黃芪可以補(bǔ)氣、升陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)；當(dāng)歸、陳皮可以養(yǎng)血，調(diào)整氣血功能、疏肝，改善血液循環(huán)?！瘪R堃說(shuō)，“同時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣——早睡以養(yǎng)肝血，適度曬太陽(yáng)以助陽(yáng)氣升發(fā)，避免熬夜……要用科學(xué)可持續(xù)的方法減肥，最終達(dá)到形瘦神健、氣暢人和的效果。”

痛經(jīng)

痛經(jīng)是困擾女性的常見(jiàn)問(wèn)題。

馬堃表示，造成痛經(jīng)的原因，除了寒邪以外還有以下幾個(gè)因素。首先，情志因素，情緒的波動(dòng)、緊張、焦慮，會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯、氣滯血瘀，出現(xiàn)小腹脹滿疼痛、拒按，脅肋疼痛，經(jīng)血有塊等。二是體質(zhì)虛弱、氣血不足，經(jīng)行的時(shí)候血瀉，胞宮胞脈失養(yǎng)導(dǎo)致的痛經(jīng)，表現(xiàn)為小腹隱隱作痛，經(jīng)血量少，月經(jīng)質(zhì)地稀薄、量少，頭暈乏力。三是肝腎虧虛，久病虛弱、作息不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度節(jié)食這些不良習(xí)慣導(dǎo)致肝腎精血不足，表現(xiàn)為小腹隱隱作痛，腰膝酸軟，頭暈耳鳴。

總之，有實(shí)邪引起的不通則痛，也有因虛邪引起的不榮則痛。針對(duì)痛經(jīng)的這些病因，馬堃介紹了如下幾種防治方法。

一是針灸，就是穴位按摩。比如三陰交穴，在雙足的內(nèi)踝尖上的四指，也就是踝尖上3寸，在脛骨內(nèi)側(cè)，可以采用兩個(gè)穴位交替用拇指按摩的方法，每次3分鐘左右，調(diào)和氣血。還有合谷穴，在手掌背部的第二掌指中間，虎口部的中間部位，用指腹輕揉按摩，按摩至酸麻就可以幫助緩解疼痛，也可以調(diào)節(jié)情緒。還有子宮穴，在肚臍的神闕穴以下4寸，旁開(kāi)3寸，在兩側(cè)小腹部位，把手掌心摩擦暖和了以后，順著這兩個(gè)穴位進(jìn)行畫(huà)圈式按揉就可以。

其次是熱敷法，可在神闕穴暖水袋或暖寶寶來(lái)熱敷?！拔覀兣R床也有藥物，比如寒痛樂(lè)，可以放在肚臍部位，具有溫宮止痛的作用，但主要適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)?！彼f(shuō)，還可以用艾草的鹽包，加熱以后放在神闕穴部位，也可以溫經(jīng)散寒止痛。

在飲食方面，痛經(jīng)女性忌食生冷。月經(jīng)前3天左右，可以服用姜棗紅糖茶，生姜切三到五片，紅棗用三到五顆，紅糖水適量，這樣可以暖宮散寒，緩解緊張情緒，進(jìn)而減緩疼痛。要是脅肋脹滿疼痛，可以飲用菊花茶等這些溫經(jīng)舒緩止疼的茶飲。

馬堃提醒，不管是青春期的痛經(jīng)還是生育期的痛經(jīng)，在緊張勞累時(shí)期，比如考試、工作等特別緊張的時(shí)候，一定要注意勞逸結(jié)合，減少熬夜。經(jīng)期的時(shí)候，要適當(dāng)做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，避免久坐，比如八段錦等。

更年期

女性在更年期時(shí)往往會(huì)有一些不適癥狀。對(duì)此，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師羅頌平分析，更年期是女性從育齡期過(guò)渡到老年期的重要過(guò)程，在45歲到55歲之間。“中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖，從40歲往后，腎氣漸衰，腎陰不足。50歲左右，大部分女性就會(huì)自然停經(jīng)?！彼f(shuō)，但是也有一部分女性會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡，表現(xiàn)為陰虛陽(yáng)亢，會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗。如果是腎陽(yáng)不足，會(huì)怕冷，容易疲勞。更年期女性操心的事比較多，容易出現(xiàn)腎虛肝郁，出現(xiàn)情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁等。還有一部分人表現(xiàn)為心腎不交，出現(xiàn)心悸、失眠、煩躁等癥狀。

羅頌平從5個(gè)方面提出應(yīng)對(duì)之策。首先，中藥調(diào)理。如常見(jiàn)的陰虛陽(yáng)亢類(lèi)，可選擇滋陰補(bǔ)腎藥物，比如六味地黃丸、知柏地黃丸；腎虛肝郁的女性，可以用逍遙丸；心腎不交的，可以選用天王補(bǔ)心丹、酸棗仁湯，對(duì)于改善失眠效果不錯(cuò)。

第二是針灸，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，常用的穴位如養(yǎng)陰方面有三陰交、太溪、腎俞、肝俞等穴位。

第三，飲食調(diào)理，避免刺激性食物，咖啡、濃茶、酒要盡量避免?？梢猿宰剃幍氖澄?，銀耳、百合、枸杞、黑芝麻等。此外健脾食物也有幫助，如山藥、蓮子等。

第四，情志調(diào)節(jié)，要保持心情舒暢，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、打太極拳、做瑜伽來(lái)進(jìn)行放松。

最后是生活方式的調(diào)整。避免熬夜，規(guī)律作息，保持充足睡眠，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像散步、五禽戲等。注意避免受寒。

“更年期延續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不一，個(gè)體差異大，有些可能幾個(gè)月就過(guò)去了，有些可能會(huì)延續(xù)好幾年，應(yīng)該在專業(yè)中醫(yī)婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥或者針灸，藥食并用，長(zhǎng)期管理，不能急于求成?！绷_頌平說(shuō)。（來(lái)源：人民網(wǎng)? ? 記者? ?熊建）

當(dāng)AI以驚人的速度滲透到人們?nèi)粘Ｉ畹母鱾€(gè)領(lǐng)域，將給中醫(yī)藥領(lǐng)域帶來(lái)怎樣的變革？近年來(lái)，在中醫(yī)藥領(lǐng)域，大數(shù)據(jù)、云計(jì)算、機(jī)器人等技術(shù)大大推進(jìn)了中醫(yī)藥在疾病防治、藥物研發(fā)方面的進(jìn)展，為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)注入了新的活力。

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)李宗友表示，醫(yī)療AI的發(fā)展受到全球的廣泛關(guān)注，其運(yùn)用正在多個(gè)維度地開(kāi)展，將給人類(lèi)群體的健康乃至社會(huì)結(jié)構(gòu)帶來(lái)歷史性的變革。AI的興起為中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展開(kāi)辟了新的道路，為中醫(yī)藥行業(yè)數(shù)字化轉(zhuǎn)型提供了強(qiáng)大的技術(shù)支持，AI在中醫(yī)藥領(lǐng)域的應(yīng)用前景十分廣闊。

中醫(yī)藥擁抱AI

解鎖豐富的應(yīng)用新場(chǎng)景

走進(jìn)浙江省杭州市中醫(yī)院國(guó)醫(yī)館，館內(nèi)的中醫(yī)四診體質(zhì)辨識(shí)機(jī)器人能通過(guò)“智能AI+中醫(yī)”的模式給出患者體質(zhì)辨識(shí)結(jié)果和個(gè)性化健康調(diào)理方案；

在廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院，人工智能大模型DeepSeek正嘗試為醫(yī)生做輔助性診斷，并將逐步實(shí)現(xiàn)中醫(yī)特色診療工作的人工智能支持；

機(jī)械臂上下運(yùn)動(dòng)施灸、就診人群或趴或躺感受灸療帶來(lái)的“得氣”感，在江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院西湖院區(qū)，熱敏灸機(jī)器人正在給患者進(jìn)行灸療；

在上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館，DeepSeek等多個(gè)國(guó)產(chǎn)人工智能大模型平臺(tái)的集成部署已于近期完成，海量的中醫(yī)藥古今文獻(xiàn)和各類(lèi)知識(shí)將在AI大模型技術(shù)的助力下進(jìn)行高效和高質(zhì)量的處理……

近年來(lái)，在醫(yī)院、社區(qū)服務(wù)中心、養(yǎng)生館等場(chǎng)所，“AI中醫(yī)”紛紛上崗，人工智能的應(yīng)用場(chǎng)景隨處可見(jiàn)。

“時(shí)至今日，中醫(yī)的智能問(wèn)診已經(jīng)有一定程度的實(shí)現(xiàn)。目前中醫(yī)診療技術(shù)以望聞問(wèn)切為主，注重收集和感受人體微妙的變化，而現(xiàn)代AI技術(shù)發(fā)展有中醫(yī)四診的精細(xì)化、多元化、智能化的趨勢(shì)。AI技術(shù)在中醫(yī)電子病歷質(zhì)控、輔助辨證論治和審方、名老中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)傳承、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)、中藥新藥研發(fā)、中藥材識(shí)別和鑒定、共享中藥房建設(shè)等方面得到了一定程度的運(yùn)用?？梢哉f(shuō)，AI在中醫(yī)藥領(lǐng)域的應(yīng)用百花齊放?！崩钭谟颜f(shuō)，在賦能中醫(yī)醫(yī)療服務(wù)水平提升、賦能中醫(yī)醫(yī)療智慧化管理、提升群眾看病就醫(yī)便利度，助推中醫(yī)藥健康管理等方面，助力中醫(yī)藥人才培養(yǎng)等方面，AI大有可為。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究員楊洪軍表示，AI將極大推動(dòng)中醫(yī)藥現(xiàn)代化發(fā)展，在中醫(yī)藥領(lǐng)域獲得全面、深入應(yīng)用，以下應(yīng)用場(chǎng)景值得重點(diǎn)關(guān)注。

“首先是輔助中醫(yī)臨床診療，通過(guò)深度學(xué)習(xí)海量中醫(yī)藥典籍、臨床經(jīng)驗(yàn)和診療數(shù)據(jù)，構(gòu)建智能化中醫(yī)診療輔助系統(tǒng)。借助中醫(yī)四診數(shù)字化采集與分析技術(shù)及機(jī)器學(xué)習(xí)算法，精準(zhǔn)辨識(shí)患者證候并推薦個(gè)性化治療方案，為基層中醫(yī)提升診療水平提供幫助。此外，AI輔助醫(yī)生快速、高質(zhì)量完成病例的撰寫(xiě)工作，顯著減輕醫(yī)生的事務(wù)性工作負(fù)擔(dān)，提高醫(yī)生的工作效率及醫(yī)療質(zhì)量。”楊洪軍認(rèn)為，其次是推動(dòng)中醫(yī)藥科技創(chuàng)新，隨著AI技術(shù)發(fā)展，催生了以數(shù)據(jù)—知識(shí)雙向驅(qū)動(dòng)為核心的新科學(xué)范式，將在中醫(yī)藥學(xué)原理解讀、發(fā)揮中醫(yī)藥防病治病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)與作用、中藥全鏈條創(chuàng)新能力提升三個(gè)方面發(fā)揮關(guān)鍵作用。最后是提升中醫(yī)藥健康管理水平，通過(guò)可穿戴設(shè)備和移動(dòng)醫(yī)療平臺(tái)收集患者的體質(zhì)特征、生活習(xí)慣等多維數(shù)據(jù)，結(jié)合中醫(yī)健康狀態(tài)評(píng)估模型，可以提供個(gè)性化的健康管理方案。這種智慧化服務(wù)模式有助于實(shí)現(xiàn)從“治病”向“防病”的轉(zhuǎn)變。

“AI中醫(yī)”上崗

數(shù)字中醫(yī)藥發(fā)展大勢(shì)所趨

事實(shí)上，在國(guó)家層面，數(shù)字中醫(yī)藥早已成為中醫(yī)藥高質(zhì)量發(fā)展的關(guān)鍵議題。

2024年7月，中醫(yī)藥領(lǐng)域首個(gè)關(guān)于促進(jìn)數(shù)字化轉(zhuǎn)型發(fā)展和數(shù)據(jù)要素流通應(yīng)用的政策指導(dǎo)性文件《關(guān)于促進(jìn)數(shù)字中醫(yī)藥發(fā)展的若干意見(jiàn)》出臺(tái)，《意見(jiàn)》提出，“用3～5年時(shí)間推動(dòng)大數(shù)據(jù)、人工智能等新興數(shù)字技術(shù)逐步融入中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展全鏈條各環(huán)節(jié)”“鼓勵(lì)利用大數(shù)據(jù)、人工智能等新興數(shù)字技術(shù)研發(fā)中醫(yī)健康監(jiān)測(cè)設(shè)備和治未病健康管理平臺(tái)”“結(jié)合不同場(chǎng)景開(kāi)展人工智能大模型開(kāi)發(fā)、訓(xùn)練和應(yīng)用”。

“中醫(yī)藥數(shù)字化轉(zhuǎn)型是大勢(shì)所趨，推動(dòng)中醫(yī)藥高質(zhì)量發(fā)展必須借助數(shù)字技術(shù)提升中醫(yī)藥服務(wù)能力?！崩钭谟颜J(rèn)為，中醫(yī)藥行業(yè)長(zhǎng)期以來(lái)積極開(kāi)展信息化建設(shè)，主動(dòng)開(kāi)展利用數(shù)字技術(shù)推動(dòng)中醫(yī)藥發(fā)展的探索和實(shí)踐，整體呈現(xiàn)快速發(fā)展態(tài)勢(shì)。

楊洪軍表示，當(dāng)前，國(guó)內(nèi)中醫(yī)醫(yī)院的AI實(shí)踐主要集中在輔助診斷、數(shù)據(jù)管理、健康監(jiān)測(cè)和知識(shí)傳承等方面，對(duì)中醫(yī)醫(yī)療服務(wù)產(chǎn)生了積極影響。在提升醫(yī)療效率方面，AI在患者候診過(guò)程中收集一部分?jǐn)?shù)據(jù)，并且可以自動(dòng)生成規(guī)范的病程記錄，顯著提升了醫(yī)療工作效率。在嘗試提升診斷準(zhǔn)確性方面，中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀、脈診儀、舌診儀等設(shè)備以及AI影像輔助診斷系統(tǒng)，能客觀量化中醫(yī)相關(guān)診療數(shù)據(jù)，試圖提高診斷的精準(zhǔn)度。在推動(dòng)中醫(yī)傳承與創(chuàng)新方面，人工智能可對(duì)中醫(yī)藥典籍和海量數(shù)據(jù)進(jìn)行高效檢索、歸納和分析，助力中醫(yī)藥知識(shí)的傳承，還能為中醫(yī)診療和新藥研究等提供新方法和思路。

“中醫(yī)藥AI不僅將重塑傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)范式，更可能催生交叉學(xué)科，為醫(yī)療提供以人為本、中西協(xié)同的創(chuàng)新解決方案。”楊洪軍對(duì)AI在中醫(yī)藥領(lǐng)域的應(yīng)用充滿信心。

逐浪AI大潮

中醫(yī)藥發(fā)展挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存

盡管業(yè)界普遍認(rèn)為AI中醫(yī)領(lǐng)域前景廣闊，但AI中醫(yī)藥領(lǐng)域仍面臨很多現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)。

李宗友認(rèn)為，總體而言，中醫(yī)藥數(shù)字化轉(zhuǎn)型發(fā)展還處于初期階段，存在對(duì)數(shù)字化建設(shè)和數(shù)據(jù)要素作用認(rèn)識(shí)不深、數(shù)字化賦能醫(yī)療科研教育廣度不足等問(wèn)題，迫切需要加快推進(jìn)數(shù)字技術(shù)在中醫(yī)藥領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用。在AI大潮下，如何采集到高質(zhì)量的數(shù)據(jù)，是人工智能發(fā)展的關(guān)鍵。而目前，中醫(yī)藥行業(yè)的數(shù)字思維還亟待提高。

楊洪軍認(rèn)為，鑒于中醫(yī)理論體系的復(fù)雜性，陰陽(yáng)、五行、臟腑、經(jīng)絡(luò)這些概念很抽象，不同流派觀點(diǎn)又有差異，想轉(zhuǎn)化成AI能讀懂的信息非常困難。數(shù)據(jù)層面是最現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)。中醫(yī)臨床數(shù)據(jù)的記錄標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一，數(shù)據(jù)質(zhì)量有高有低，還可能存在數(shù)據(jù)樣本不夠豐富多樣的問(wèn)題，由于中藥物質(zhì)基礎(chǔ)的復(fù)雜性，基礎(chǔ)科研數(shù)據(jù)缺乏可比性，這對(duì)AI模型的訓(xùn)練和應(yīng)用有很大影響。在算法和技術(shù)上，傳統(tǒng)算法不太適合中醫(yī)，而且人工智能普遍存在 “黑箱” 問(wèn)題，難以解釋它給出的診斷和治療建議，讓醫(yī)生和患者不敢完全信任。復(fù)合型人才的短缺也是一大難題，既懂中醫(yī)又掌握AI技術(shù)的專業(yè)人員太少，限制了融合的進(jìn)一步發(fā)展。

“我們要強(qiáng)調(diào)的是，中醫(yī)AI不是對(duì)傳統(tǒng)的顛覆，而是通過(guò)技術(shù)手段放大‘整體觀’和‘個(gè)性化’優(yōu)勢(shì)。當(dāng)算法能理解‘人的病’與‘病的人’時(shí)，將構(gòu)建醫(yī)生與患者深度融合的醫(yī)療新生態(tài)?！睏詈檐娬f(shuō)。

針對(duì)這些問(wèn)題，楊洪軍也提出了一些解決思路。比如，通過(guò)構(gòu)建知識(shí)圖譜，梳理中醫(yī)知識(shí)，制訂統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，讓中醫(yī)理論能被AI理解。在數(shù)據(jù)方面，啟動(dòng)中醫(yī)藥數(shù)據(jù)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，建立數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，打通信息孤島，生成高質(zhì)量的數(shù)據(jù)集；在技術(shù)方面，創(chuàng)新算法，研發(fā)可解釋性技術(shù)，讓AI更懂中醫(yī)，也更讓人放心；在人才培養(yǎng)方面，高校加強(qiáng)交叉學(xué)科建設(shè)，開(kāi)展相關(guān)培訓(xùn)，促進(jìn)人才交流合作?！跋嘈磐ㄟ^(guò)這些努力，中醫(yī)與AI的融合能取得更大突破?！睏詈檐娬f(shuō)。

李宗友也認(rèn)為，可以通過(guò)組織開(kāi)展中醫(yī)藥數(shù)字化、智能化相關(guān)的競(jìng)賽，推動(dòng)中醫(yī)藥數(shù)字化轉(zhuǎn)型典型場(chǎng)景經(jīng)驗(yàn)挖掘與推廣，引導(dǎo)數(shù)字化技術(shù)在中醫(yī)醫(yī)療服務(wù)、科技創(chuàng)新、人才培養(yǎng)、中藥全產(chǎn)業(yè)鏈、文化傳播、國(guó)際交流合作、行業(yè)治理等領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用。

“AI醫(yī)療的創(chuàng)新浪潮正席卷而來(lái)，如何讓AI更好地與中醫(yī)藥業(yè)服務(wù)相融合，是中醫(yī)藥人且行且思的課題?！崩钭谟颜f(shuō)。

相信未來(lái)，AI技術(shù)發(fā)展會(huì)給中醫(yī)藥領(lǐng)域帶來(lái)更多驚喜，讓我們拭目以待。（來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)1版 　作者：徐婧）

春季陽(yáng)氣生發(fā)，需養(yǎng)肝、健脾、潤(rùn)燥

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心主任張晉介紹，“春季與肝相應(yīng)。肝藏血，主疏泄。如果肝血不足，人就會(huì)疲乏困倦；如果疏泄失調(diào)，肝氣就會(huì)郁結(jié)，也有可能肝火上炎，肝氣影響到脾胃?！币虼嗽陲嬍撤矫嬉笆∷嵩龈室责B(yǎng)脾”，也就是要健護(hù)肝脾，同時(shí)潤(rùn)燥，防止風(fēng)燥傷身。

張晉說(shuō)，春季是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為“辛甘發(fā)散為陽(yáng)”，辛味和甘味的食物在一起有助于春季陽(yáng)氣的生發(fā)，因此可選擇食用辛味和甘味的食物，如香椿芽、蘿卜、芥菜、薺菜等。同時(shí)要避免過(guò)度食用酸澀類(lèi)的食物，以免影響肝氣的升發(fā)。

針對(duì)今年冬春雨水較少，風(fēng)大，容易生燥的特點(diǎn)，張晉推薦食用藕和馬蹄?！榜R蹄可以清熱、滋陰潤(rùn)燥，消食消積，也有止渴的作用。藕有生津止渴的效果，做熟后能夠養(yǎng)血潤(rùn)燥，同時(shí)可以開(kāi)胃解郁。藕節(jié)還有止血涼血的作用?！彼瑫r(shí)提醒，這兩種食物都偏涼，脾胃陽(yáng)虛的人群要注意用量，避免過(guò)度生食。對(duì)于脾胃弱的人群，推薦吃小米粥、南瓜粥，有一定的養(yǎng)脾功效。

此外，還可用蘿卜皮、橘皮和梨皮，加在一起制成“三皮飲”，既可以潤(rùn)燥消食，也有一定的行氣作用和止咳效果，適合春季口干咽燥時(shí)飲用。

張晉說(shuō)，春天還需要注意情志調(diào)理。如果平常容易著急生氣，在春三月就更容易出現(xiàn)肝火上炎、肝氣郁結(jié)等問(wèn)題。她推薦“三花代茶飲”，用玳玳花、玫瑰花和白梅花一起泡飲，既可以疏肝解郁，還可以行氣，有助于春季情緒的調(diào)整。

如果在春季體力弱，同時(shí)情緒不好，會(huì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)、食欲不振的問(wèn)題，這時(shí)可以選擇食用玫瑰花、枸杞和蜂蜜，既可以疏肝清熱明目，又可以養(yǎng)肝養(yǎng)血潤(rùn)燥。

除飲食外，張晉建議調(diào)整作息時(shí)間，“夜臥早起”。“晚上盡量在11點(diǎn)以前入睡，早晨7點(diǎn)以前起床，借助陽(yáng)光生發(fā)陽(yáng)氣?！?/p>

張晉介紹，可以通過(guò)循經(jīng)梳頭，幫助陽(yáng)氣生發(fā)?！按涸鲁科鹗犷^百二十下，以導(dǎo)郁滯。”從前發(fā)際線正中開(kāi)始沿著督脈向后梳；接下來(lái)沿膀胱經(jīng)兩側(cè)輪流梳，一直梳到后發(fā)際線；然后梳耳上部的足少陽(yáng)膽經(jīng)，這樣頭部的三陽(yáng)經(jīng)都可以梳到。梳頭過(guò)程中可以著重按摩百會(huì)穴，以及百會(huì)穴前、后、左、右各一寸處的四神聰穴。百會(huì)穴有寧心安神、鎮(zhèn)靜息風(fēng)、醒腦開(kāi)竅、改善睡眠和健忘的作用，同時(shí)可以改善焦慮不安、頭暈、頭疼等。

此外，在頭前方正中線和左右額肌的交叉點(diǎn)處，有一個(gè)小小的凹陷處，是神庭穴。按揉這個(gè)穴位有助于改善春季易出現(xiàn)的頭暈、目眩、鼻塞，還可以改善失眠問(wèn)題，按揉2分鐘左右即可。

當(dāng)開(kāi)學(xué)季遇上流感季，中醫(yī)建議家長(zhǎng)這樣做

“春天天氣轉(zhuǎn)暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，病毒和細(xì)菌也開(kāi)始活躍，所以春季也是流感和傳染病的流行季節(jié)。在這個(gè)季節(jié)尤其要做好個(gè)人防護(hù)，預(yù)防流感?！笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任李敏說(shuō)。

全國(guó)中小學(xué)已經(jīng)開(kāi)學(xué)，當(dāng)開(kāi)學(xué)季遇上流感高發(fā)的春季，家長(zhǎng)應(yīng)該注意什么？中醫(yī)對(duì)此又有何建議？

李敏說(shuō)，春天乍暖還寒，晝夜溫差較大，所以老話說(shuō)“春捂秋凍”，春天脫棉衣要脫得晚一點(diǎn)，要稍微“捂一捂”，以防出現(xiàn)受風(fēng)感冒的情況。同時(shí)，“捂”也要適度，家長(zhǎng)要注意根據(jù)氣溫的變化給孩子加減衣服。

春天戶外活動(dòng)增多，李敏建議，外出活動(dòng)要選擇相對(duì)開(kāi)闊的地方，比如去爬山、游園都是不錯(cuò)的選擇。如果去博物館等人多又相對(duì)封閉的場(chǎng)所，需戴上口罩。

此外，北方春天風(fēng)干物燥，很多人會(huì)出現(xiàn)口唇干裂、咽干口渴的現(xiàn)象，李敏建議家長(zhǎng)要保證孩子足夠量飲水，同時(shí)要注意多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物和油炸食物。

李敏說(shuō)，春天出現(xiàn)的流感和傳染病都屬于中醫(yī)溫病的范疇，常常會(huì)有發(fā)熱、咽痛等風(fēng)熱癥候，建議用一些藥食同源的草藥，煮水代茶飲。比如用菊花、蘇葉、陳皮這三味草藥煮水代茶飲，既可以疏風(fēng)清熱，也可以散寒，同時(shí)有和胃的作用。如果食欲不太好，還可以加炒山楂、炒麥芽；如果有明顯的口干，還可以加點(diǎn)百合和麥冬。

李敏建議，當(dāng)孩子感染呼吸道疾病時(shí)，家長(zhǎng)要適時(shí)帶孩子去醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生診斷和治療。

在保障安全的基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)在家里也可以做很多工作。李敏介紹，中醫(yī)治療兒童呼吸道感染的措施有很多，既有口服中醫(yī)藥湯劑、中成藥等內(nèi)治法，也有小兒推拿、穴位貼敷、灌腸等外治法。

常用的小兒推拿手法——“頭面四大法”，即開(kāi)天門(mén)（從眉心推揉至前發(fā)際）、推坎宮（自眉心向眉梢方向推揉）、揉耳后高骨穴和揉太陽(yáng)穴各1分鐘。再按揉一窩風(fēng)穴1分鐘，“平肝清肺”1分鐘，然后“推六腑”“清天河水”兩分鐘。

如果孩子大便干，可以加“推七節(jié)骨”（位于腰骶正中，命門(mén)穴至尾骨端一線）1分鐘，順時(shí)針摩腹兩分鐘。如果孩子咳嗽，可以“清肺經(jīng)”，揉膻中穴，也可以“擦肺俞”。

此外，還可以給孩子擠痧：在孩子后背脊柱兩旁的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的肺俞、心俞、膈俞、肝俞四個(gè)穴位，用兩手的食指和拇指，把孩子皮膚和肉稍微用力一擠，就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)痧點(diǎn)，看著像一個(gè)小星星一樣。擠痧能起到退熱作用，而且安全，不會(huì)讓皮膚受損。

如果孩子發(fā)燒、感冒、咳嗽，除采取上面這些治療措施外，還要注意孩子的大便。中醫(yī)說(shuō)，“肺和大腸相表里”，就是肺熱可以從大腸而出，通過(guò)排便的方式把肺熱泄下來(lái)。

如果胃腸積熱，也會(huì)加重肺熱，因此家長(zhǎng)一定要注意給孩子喝足量水，多給孩子吃酸甜味的水果和葉類(lèi)蔬菜，也可以用青蘿卜、白蘿卜煮水喝，或者直接吃蘿卜。

這些中醫(yī)春季保健方式適合老年人

為什么有的老年人嚴(yán)格執(zhí)行“春捂”的建議，反而容易受風(fēng)寒？老年人在春季保健方面需要注意什么？

張晉解釋說(shuō)，很多老人因?yàn)榇┮逻^(guò)度而出汗，然而春季如果出汗過(guò)多，容易出現(xiàn)腠理疏松，反而更容易感受風(fēng)寒之邪。

因此，張晉建議老年人采用“三層洋蔥穿衣法”。在內(nèi)層穿速干、易排汗的衣物，第二層穿保暖類(lèi)的衣物，在最外層穿防風(fēng)的衣物。外出時(shí)要戴帽子圍巾，保護(hù)肩頸部、關(guān)節(jié)和頭部。“老年人既要避免過(guò)早減少衣物，也要避免過(guò)度“春捂”?！睆垥x說(shuō)。

其次，張晉建議老年人適度運(yùn)動(dòng)并進(jìn)行自我按摩。老年人通常會(huì)覺(jué)得腰疼、腿疼、肌肉不足、沒(méi)有力量，可以在家里窗戶旁邊陽(yáng)光充足的地方，練習(xí)坐式八段錦和坐式易筋經(jīng)等中醫(yī)傳統(tǒng)功法，每天大約20分鐘。此外也可以配合呼吸，做簡(jiǎn)單的毛巾操，既能夠放松肩頸，也有利于改善呼吸功能。

針對(duì)老年人早醒早起的特點(diǎn)，張晉建議老年人在家里活動(dòng)關(guān)節(jié)、筋骨、腳腕，拍大腿兩側(cè)外側(cè)的膽經(jīng)，有助于疏肝利膽。

老人還可以拍八虛——拍肘窩、腋窩、腹股溝和腘窩，來(lái)幫助改善體質(zhì)?！敖?jīng)絡(luò)是全身分布的，在這8個(gè)位置，腠理比較薄弱，通過(guò)拍打這些位置，可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)循行，改善身體循環(huán)?！睆垥x解釋說(shuō)。

張晉同時(shí)建議老年人上午9-10點(diǎn)和下午2-4點(diǎn)，在陽(yáng)光充足的時(shí)候去戶外曬太陽(yáng)，“這就是中醫(yī)說(shuō)的“天灸”，用自然界的陽(yáng)氣來(lái)補(bǔ)充老年人的陽(yáng)氣不足”。

很多老年人白天睡得比較多，晚上又容易睡不著。對(duì)此，張晉建議，在睡前兩個(gè)小時(shí)不要吃太多東西、喝太多水。“老年人的脾胃相對(duì)較弱，晚餐盡量吃容易消化的食物，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)“胃不和臥不安”，影響睡眠；老人容易尿頻，如果睡前兩小時(shí)喝水太多，也會(huì)影響睡眠。”

此外，中醫(yī)認(rèn)為“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因?yàn)樾氖绿?。張晉建議老年人“睡眼先睡心”，可以選擇聽(tīng)一些音樂(lè)，配合呼吸訓(xùn)練，來(lái)改善睡眠；還可以在睡前泡腳，陽(yáng)虛的人可以選擇艾葉、紅花、伸筋草、透骨草，既溫陽(yáng)通絡(luò)，還有改善循環(huán)的作用；經(jīng)絡(luò)不通、關(guān)節(jié)痛、體內(nèi)有濕的人群，可以選擇花椒、艾葉、桂枝，既可以祛濕通絡(luò)，還可以幫助改善晚上腳冰涼、關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題。（來(lái)源：中國(guó)青年報(bào) 記者 夏瑾）

《實(shí)施方案》圍繞工作目標(biāo)提出具體工作措施。一是控制危險(xiǎn)因素，降低慢性呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。提升全民呼吸健康意識(shí)，倡導(dǎo)健康生活方式；促進(jìn)疫苗接種；加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生和職業(yè)衛(wèi)生工作。

二是完善慢性呼吸系統(tǒng)疾病防治服務(wù)體系。加強(qiáng)醫(yī)防協(xié)同和醫(yī)防融合；推進(jìn)慢性呼吸系統(tǒng)疾病分級(jí)診療；加強(qiáng)早期篩查與早診早治；提升基層慢性呼吸系統(tǒng)疾病防治服務(wù)能力；開(kāi)展慢性呼吸系統(tǒng)疾病相關(guān)慢性病同防同治同管。

三是加強(qiáng)慢性呼吸系統(tǒng)疾病規(guī)范診療和質(zhì)量控制。加強(qiáng)規(guī)范化診療和健康管理，完善慢性呼吸系統(tǒng)疾病相關(guān)診療指南、臨床路徑；加強(qiáng)醫(yī)療質(zhì)量控制，促進(jìn)診療質(zhì)量持續(xù)改進(jìn)。

四是提升慢性呼吸系統(tǒng)疾病中醫(yī)藥防治能力。發(fā)揮中醫(yī)藥在預(yù)防、早期干預(yù)和治療中的作用；充分發(fā)揮中醫(yī)治未病優(yōu)勢(shì)；進(jìn)一步加強(qiáng)中醫(yī)醫(yī)院肺病科和慢性呼吸系統(tǒng)疾病專病門(mén)診建設(shè)；優(yōu)化慢性呼吸系統(tǒng)疾病中醫(yī)診療方案。

五是推動(dòng)慢性呼吸系統(tǒng)疾病健康支持和康復(fù)治療。重視慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者營(yíng)養(yǎng)評(píng)估與監(jiān)測(cè)；針對(duì)存在的精神及心理問(wèn)題給予必要的干預(yù)；指導(dǎo)患者進(jìn)行呼吸康復(fù)鍛煉。

六是加強(qiáng)慢性呼吸系統(tǒng)疾病的監(jiān)測(cè)與評(píng)估。完善慢性呼吸系統(tǒng)疾病監(jiān)測(cè)與評(píng)估體系；加強(qiáng)疾病負(fù)擔(dān)評(píng)估；規(guī)范信息管理。

七是實(shí)施綜合保障，減輕患者疾病負(fù)擔(dān)。采取綜合醫(yī)療保障措施；做好慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者基本醫(yī)療保障有關(guān)工作；鼓勵(lì)開(kāi)發(fā)相關(guān)商業(yè)健康保險(xiǎn)產(chǎn)品；提高長(zhǎng)期管理藥物可及性，提高患者長(zhǎng)期治療依從性。

八是加強(qiáng)相關(guān)學(xué)科專業(yè)建設(shè)和科學(xué)研究。加強(qiáng)慢性呼吸系統(tǒng)疾病相關(guān)學(xué)科專業(yè)建設(shè)，完善人才結(jié)構(gòu)；集中力量加快科研攻關(guān)，持續(xù)提升我國(guó)慢性呼吸系統(tǒng)疾病防治的整體科技水平。(來(lái)源： 央視網(wǎng))

2025年全國(guó)中醫(yī)藥局長(zhǎng)會(huì)議指出，要充分發(fā)揮中醫(yī)藥在治未病、重大疾病治療和疾病康復(fù)中的重要作用，不斷增強(qiáng)人民群眾的中醫(yī)藥獲得感、幸福感、安全感。各地主任局長(zhǎng)共同探討如何讓中醫(yī)藥融入百姓生活，提升人民群眾中醫(yī)藥服務(wù)獲得感。

建體系，促協(xié)同，優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源惠及百姓

會(huì)上指出，要建強(qiáng)優(yōu)質(zhì)高效的中醫(yī)藥服務(wù)體系，加快中醫(yī)類(lèi)國(guó)家醫(yī)學(xué)中心、區(qū)域醫(yī)療中心中醫(yī)項(xiàng)目等建設(shè)。深化中西醫(yī)協(xié)同，持續(xù)推進(jìn)中西醫(yī)協(xié)同“旗艦”醫(yī)院、“旗艦”科室建設(shè)。這些都為提升中醫(yī)藥服務(wù)質(zhì)量提供了重要思路。

“四川省80個(gè)?？啤?1個(gè)科室分別入選國(guó)家中醫(yī)優(yōu)勢(shì)專科、國(guó)家中西醫(yī)協(xié)同‘旗艦’科室建設(shè)單位和培育單位?！彼拇ㄊ⌒l(wèi)生健康委黨組成員，省中醫(yī)藥管理局黨組書(shū)記、局長(zhǎng)田興軍表示。2025年，四川將積極爭(zhēng)取國(guó)家中醫(yī)醫(yī)學(xué)中心等重大項(xiàng)目落地四川。

安徽省衛(wèi)生健康委黨組成員，省中醫(yī)藥管理局黨組書(shū)記、局長(zhǎng)王卉曉介紹，安徽省36個(gè)?？偏@批國(guó)家中醫(yī)優(yōu)勢(shì)?？疲?1個(gè)科室獲批國(guó)家中西醫(yī)協(xié)同“旗艦”科室建設(shè)項(xiàng)目。

“河南在中醫(yī)藥服務(wù)持續(xù)發(fā)力，建好中醫(yī)類(lèi)國(guó)家醫(yī)學(xué)中心和國(guó)家區(qū)域醫(yī)療中心，同時(shí)，建好高水平中醫(yī)藥優(yōu)勢(shì)?？??！焙幽鲜⌒l(wèi)生健康委黨組成員、副主任周勇表示。

江西省衛(wèi)生健康委黨組成員，省中醫(yī)藥管理局黨組書(shū)記、局長(zhǎng)劉曉輝表示，2025年，江西將繼續(xù)通過(guò)建強(qiáng)全域機(jī)構(gòu)、中醫(yī)醫(yī)院、?？茖２　叭狸嚲€”，促進(jìn)中醫(yī)藥事業(yè)提質(zhì)。

湖南省衛(wèi)生健康委黨組成員，省中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)肖文明表示，2025年，湖南將加強(qiáng)中醫(yī)優(yōu)勢(shì)?？萍航ㄔO(shè)，新增遴選建設(shè)一批中醫(yī)優(yōu)勢(shì)?？萍?。組織開(kāi)展重大疑難疾病中西醫(yī)協(xié)同攻關(guān)，進(jìn)一步提高中醫(yī)藥科室設(shè)置在綜合醫(yī)院周期性評(píng)審、等級(jí)評(píng)審工作中的權(quán)重系數(shù)。

福建以開(kāi)創(chuàng)“中西醫(yī)旗艦的福建模式”、形成“中西醫(yī)旗艦的區(qū)域引領(lǐng)”為目標(biāo)，積極推動(dòng)福州大學(xué)附屬省立醫(yī)院、福建省婦幼保健院中西醫(yī)協(xié)同“旗艦”醫(yī)院建設(shè)工作，打造“中西醫(yī)結(jié)合，中醫(yī)特色鮮明”的中西醫(yī)協(xié)同“旗艦”醫(yī)院。

山東以提升中醫(yī)藥?？圃\療能力和服務(wù)水平為核心，突出頂層設(shè)計(jì)，按照“最強(qiáng)?？茽款^+5個(gè)市級(jí)成員專科+不少于10個(gè)縣級(jí)成員?？啤钡脑瓌t，組建形成“金字塔式”?？萍航ㄔO(shè)模式。

強(qiáng)基層，惠民生，優(yōu)質(zhì)中醫(yī)藥服務(wù)送到百姓家

如何滿足廣大群眾“看上好中醫(yī)”“用上好中藥”的普遍訴求？黨的二十屆三中全會(huì)提出，促進(jìn)優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源擴(kuò)容下沉和區(qū)域均衡布局，加快建設(shè)分級(jí)診療體系，推進(jìn)緊密型醫(yī)聯(lián)體建設(shè)，強(qiáng)化基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)。

“中醫(yī)藥的優(yōu)勢(shì)在基層?！北本┦行l(wèi)生健康委黨委委員，市中醫(yī)藥管理局黨組書(shū)記、局長(zhǎng)羅增剛說(shuō)，北京市中醫(yī)藥管理局推進(jìn)基層中醫(yī)藥服務(wù)能力提升工程“十四五”行動(dòng)方案實(shí)施，滾動(dòng)建設(shè)300個(gè)社區(qū)中醫(yī)閣。肖文明同樣認(rèn)為，中醫(yī)藥根在基層。因此，湖南省嚴(yán)格控制三級(jí)醫(yī)院的床位數(shù)量，把大量的優(yōu)勢(shì)資源下沉到基層。

田興軍表示，四川省建成投用一批縣域中醫(yī)醫(yī)療次中心和“兩專科一中心”，為140家縣級(jí)中醫(yī)醫(yī)院配備中醫(yī)康復(fù)治療設(shè)備；實(shí)施中醫(yī)強(qiáng)基層“百千萬(wàn)”行動(dòng)，推動(dòng)優(yōu)質(zhì)中醫(yī)藥資源走進(jìn)基層千家萬(wàn)戶。

周勇表示，河南鞏固“鄉(xiāng)鄉(xiāng)有中醫(yī)館、村村有中醫(yī)服務(wù)”的基礎(chǔ)，推廣一批中醫(yī)適宜技術(shù)。

2024年，各省在中醫(yī)藥資源擴(kuò)容下沉、提升中醫(yī)藥服務(wù)能力方面交出了漂亮的答卷。江西省基層中醫(yī)藥服務(wù)占比達(dá)到37.2%；安徽省實(shí)現(xiàn)中醫(yī)醫(yī)共體全覆蓋，全省各縣級(jí)公立中醫(yī)醫(yī)院均牽頭組建縣域醫(yī)共體，覆蓋人口占縣域人口41.7%；湖南省定點(diǎn)幫扶598家基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，規(guī)范開(kāi)展中醫(yī)藥適宜技術(shù)，服務(wù)人民群眾9.4萬(wàn)余人次，群眾對(duì)中醫(yī)藥的可及性和獲得感不斷提升。

2025年，各省將持續(xù)發(fā)力，為人民群眾帶來(lái)更為優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)。

“湖南將加快建設(shè)省級(jí)中醫(yī)藥適宜技術(shù)推廣平臺(tái)，開(kāi)展市縣兩級(jí)中醫(yī)藥適宜技術(shù)師資骨干培訓(xùn)。持續(xù)推進(jìn)‘名中醫(yī)團(tuán)隊(duì)進(jìn)基層’服務(wù)行動(dòng)，強(qiáng)化對(duì)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)中醫(yī)藥適宜技術(shù)的培訓(xùn)推廣。加快推進(jìn)縣級(jí)中醫(yī)醫(yī)院‘兩?？埔恢行摹?xiàng)目建設(shè)，持續(xù)提升中醫(yī)特色診療能力和急診急救能力。鼓勵(lì)有條件的縣級(jí)中醫(yī)醫(yī)院牽頭組建緊密型縣域醫(yī)共體?！毙の拿鞅硎?。

“安徽省將加強(qiáng)基層人員培訓(xùn)，改革培訓(xùn)方式，加大信息化中醫(yī)輔助診斷系統(tǒng)的推廣力度，完善基層中醫(yī)門(mén)診病例等?！蓖趸軙员硎?。

田興軍表示，四川將根據(jù)縣域人口流動(dòng)變動(dòng)趨勢(shì)，開(kāi)展“兩專科一中心”、治未病中心、縣域中醫(yī)醫(yī)療次中心建設(shè)。

興文化，嘗藥膳，中醫(yī)藥融入百姓生活

當(dāng)“脆皮”打工人開(kāi)始前往中醫(yī)藥夜校，當(dāng)年輕人開(kāi)始涌入中醫(yī)藥文化夜市，當(dāng)中小學(xué)生開(kāi)始玩轉(zhuǎn)小小“中藥卡”……中醫(yī)藥文化熱的背后透露著人民群眾對(duì)中醫(yī)藥文化知識(shí)的渴求。

中醫(yī)藥文化作為中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的代表，具有深厚的歷史底蘊(yùn)以及巨大的實(shí)用價(jià)值。推動(dòng)中醫(yī)藥文化創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展，已經(jīng)成為新時(shí)代的一項(xiàng)重要課題。各省充分挖掘自身特色，開(kāi)發(fā)多種形式的惠民活動(dòng)，為老百姓呈現(xiàn)了中醫(yī)藥文化的饕餮盛宴。

北京市基于不同城區(qū)的特點(diǎn)打造了不一樣的集市活動(dòng)。“東城區(qū)以名醫(yī)館的形式推出了夜市活動(dòng)，利用豐富的名醫(yī)資源，讓大家更好地體驗(yàn)中醫(yī)按摩、刮痧、針灸等；豐臺(tái)區(qū)則是在日間以文旅集市的形式推出，提供中醫(yī)藥文創(chuàng)產(chǎn)品?！绷_增剛介紹。

湖南的中醫(yī)藥夜市不僅有傳統(tǒng)的中醫(yī)技藝體驗(yàn)，還有經(jīng)絡(luò)四診儀等中醫(yī)“黑科技”。妙趣橫生的飛花令、底蘊(yùn)深厚的中醫(yī)功法表演等也吸引了群眾前來(lái)駐足觀看。此外，湖南省打造長(zhǎng)沙馬王堆等中醫(yī)藥文化地標(biāo)，推出馬王堆里的“活”醫(yī)學(xué)等紀(jì)錄片和書(shū)籍。肖文明表示，2025年湖南將以長(zhǎng)沙太守醫(yī)圣張仲景、馬王堆漢墓醫(yī)書(shū)等湖湘中醫(yī)藥歷史文化為背景，打造“中醫(yī)藥+文旅”特色街區(qū)、體驗(yàn)場(chǎng)館、旅游線路等。組織78個(gè)國(guó)家、省級(jí)中醫(yī)藥文化宣傳基地，以二十四節(jié)氣養(yǎng)生保健為切入點(diǎn)，在全省各地開(kāi)展個(gè)性化的“時(shí)令節(jié)氣與健康”中醫(yī)藥文化服務(wù)周系列主題活動(dòng)。

“青海省建成了17家省級(jí)中（藏）醫(yī)藥文化教育宣傳基地，開(kāi)展‘從二十四節(jié)氣走進(jìn)青海傳統(tǒng)中（藏）醫(yī)藥’活動(dòng)?！鼻嗪Ｊ⌒l(wèi)生健康委黨組成員、副主任端智說(shuō)。

新疆維吾爾自治區(qū)衛(wèi)生健康委黨組成員，自治區(qū)中醫(yī)藥管理局黨組書(shū)記、局長(zhǎng)曾斌芳介紹，新疆將每年5月定為天山中醫(yī)藥文化節(jié)（月），得益于新疆豐富的少數(shù)民族醫(yī)藥文化，文化月的活動(dòng)會(huì)豐富多彩。

“貴州舉辦了第二屆‘貴藥膳’大賽暨貴州藥膳產(chǎn)業(yè)推介大會(huì)。此外，貴州推出了中藥飲品——‘茶補(bǔ)補(bǔ)’，開(kāi)發(fā)國(guó)醫(yī)大師康養(yǎng)藥膳方，深受群眾的喜愛(ài)。2025年，我們將繼續(xù)推動(dòng)藥膳的推廣工作，希望百姓不僅吃出文化、吃出幸福，還要吃出健康?！辟F州省衛(wèi)生健康委黨組成員，省中醫(yī)藥管理局黨組書(shū)記、局長(zhǎng)張敬杰表示。

劉曉輝表示，江西將打造杏林江西、科普宣講、合作交流“三張名片”，促進(jìn)中醫(yī)藥文化提能。

各地持續(xù)推出的各種惠民舉措，不僅是對(duì)民眾健康需求的積極回應(yīng)，更是對(duì)中醫(yī)藥傳承與發(fā)展使命的有力擔(dān)當(dāng)，為健康中國(guó)建設(shè)注入了源源不斷的動(dòng)力。中醫(yī)藥惠民之路在全國(guó)各省局的共同努力下，必將越走越寬。

“人人享有健康”是全人類(lèi)的共同愿景，也是構(gòu)建人類(lèi)命運(yùn)共同體的重要組成部分。本次大會(huì)以“多元·傳承·創(chuàng)新：讓傳統(tǒng)醫(yī)藥造福世界”為主題，由我國(guó)與世界衛(wèi)生組織聯(lián)合舉辦，旨在搭建世界傳統(tǒng)醫(yī)藥交流的合作平臺(tái)，促進(jìn)各國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥均衡發(fā)展，更好實(shí)現(xiàn)聯(lián)合國(guó)2030可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)，助力構(gòu)建人類(lèi)衛(wèi)生健康共同體。

世界衛(wèi)生組織總干事譚德塞在視頻致辭中談及屠呦呦分離出青蒿素對(duì)世界瘧疾治療作出的貢獻(xiàn)時(shí)表示，中國(guó)在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合方面一直處在領(lǐng)先地位。去年的聯(lián)合國(guó)大會(huì)，世界衛(wèi)生組織傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)戰(zhàn)略重申了加強(qiáng)安全有效傳統(tǒng)藥物的證據(jù)基礎(chǔ)，并支持將其納入國(guó)家衛(wèi)生系統(tǒng)。這表明傳統(tǒng)醫(yī)藥正進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)循證醫(yī)學(xué)理念。

針對(duì)加強(qiáng)傳統(tǒng)醫(yī)藥進(jìn)一步整合的問(wèn)題，世界衛(wèi)生組織西太區(qū)主任薩亞·皮烏卡拉強(qiáng)調(diào)，在傳統(tǒng)醫(yī)藥發(fā)展中，各國(guó)都有必要加強(qiáng)循證醫(yī)療的路徑，把傳統(tǒng)醫(yī)藥進(jìn)一步整合到基礎(chǔ)治療體系當(dāng)中，還要進(jìn)一步加強(qiáng)能力建設(shè)、科研建設(shè)，以及知識(shí)共享，幫助傳統(tǒng)醫(yī)藥進(jìn)行創(chuàng)新和科研。這樣才能促進(jìn)傳統(tǒng)醫(yī)藥實(shí)現(xiàn)對(duì)基礎(chǔ)醫(yī)療保健的全覆蓋目標(biāo)。

國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮表示，我們已陸續(xù)推出一批中西醫(yī)結(jié)合診療方案和中醫(yī)適宜技術(shù)等，正在實(shí)施“西學(xué)中”人才隊(duì)伍建設(shè)，培養(yǎng)兩種醫(yī)學(xué)融會(huì)貫通人才；正在推動(dòng)建立多學(xué)科、跨部門(mén)參與的中醫(yī)藥協(xié)同創(chuàng)新體制機(jī)制和工作平臺(tái)；正在積極謀劃“新時(shí)代神農(nóng)嘗百草行動(dòng)”，希望與世界各國(guó)共同發(fā)掘具有藥用價(jià)值的植物資源，豐富傳統(tǒng)醫(yī)藥治療的手段。

據(jù)了解，中醫(yī)藥在國(guó)際上的影響力不斷提升，已成為各國(guó)合作的新領(lǐng)域。目前，我國(guó)與40多個(gè)國(guó)家、地區(qū)和國(guó)際組織簽訂了傳統(tǒng)醫(yī)藥合作文件，在共建“一帶一路”國(guó)家高質(zhì)量建設(shè)30個(gè)中醫(yī)藥海外中心，113個(gè)世界衛(wèi)生組織成員國(guó)認(rèn)可使用針灸。我國(guó)還建設(shè)了31個(gè)中醫(yī)藥服務(wù)出口基地，不斷推動(dòng)中醫(yī)藥服務(wù)貿(mào)易快速發(fā)展。

余艷紅表示，我國(guó)將繼續(xù)深化高水平中西醫(yī)協(xié)作攻關(guān)，強(qiáng)化服務(wù)能力，加快推進(jìn)優(yōu)質(zhì)中醫(yī)醫(yī)療資源擴(kuò)容和區(qū)域均衡布局，充分發(fā)揮中醫(yī)藥在疾病治療和康復(fù)中的重要作用，為人民提供覆蓋疾病全過(guò)程、生命全周期的中醫(yī)藥服務(wù)。（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)? 記者 華 凌）